Μερίδες: 4Προετοιμασία: 15 λεπτάΜαγείρεμα: 30–35 λεπτάΣυνολικός χρόνος: περίπου 50 λεπτά Υλικά Εκτέλεση Αποθήκευση Η σούπα χωρίς το γιαούρτι και τους σπόρους διατηρείται σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο…
Μια πλήρης, χορταστική σαλάτα με ρεβίθια, κολοκυθάκια, ντοματίνια και πιπεριά — ιδανική για τις τελευταίες ζεστές ημέρες του καλοκαιριού ή τις αρχές του φθινοπώρου…
Μαλακά μπιφτεκάκια φούρνου με εμφανή κομματάκια καρότου, συνοδευμένα από ψητή γλυκοπατάτα, αγγούρι, ντοματίνια και δροσερό dip γιαουρτιού. Τα επιμέρους στοιχεία σερβίρονται χωριστά, ώστε το παιδί να…
Ένα δροσερό πρωινό που ετοιμάζεται από το προηγούμενο βράδυ και αξιοποιεί τα φρέσκα σύκα της εποχής. Μερίδες: 2Προετοιμασία: 10 λεπτάΜαγείρεμα: 0 λεπτάΑναμονή: Τουλάχιστον 4 ώρες ή όλη τη νύχτα Υλικά…
Ένα πλήρες γεύμα που συνδυάζει αιμικό σίδηρο από το άπαχο μοσχάρι, φυτικό σίδηρο και φυτικές ίνες από τις φακές και βιταμίνη C από πιπεριά, ντοματίνια και λεμόνι. Μερίδες: 4Προετοιμασία: 25…
Μαλακά, αλμυρά muffins με λαχανικά εποχής και βρώμη, κατάλληλα για πρωινό, ελαφρύ γεύμα ή οργανωμένο σνακ εκτόςσπιτιού. Ετοιμάζονται χωρίς τηγάνισμα και διατηρούνται εύκολα στο ψυγείο. Μερίδες: 6…
Ο παγωμένος κορμός με μπισκότα αποτελεί μια από τις γευστικότερες παιδικέςαναμνήσεις. Ακόμα και σήμερα κάθε φορά που τον φτιάχνουμε στα δικά μας παιδιά δεν παραλείπω ποτέ να μην πάρω και ένα δεύτερο…
Υλικά για μια μεγάλη φόρμα 375 γραμμ. αλεύρι φαρινάπ (που φουσκώνει μόνο του)1 κουτ. τσαγιού Σόδα430 γραμμ. μαύρη ζάχαρηξύσμα από 2 πορτοκάλια150 ml. σπορέλαιο2 κουτ. σούπας ξύδι2 Βανίλιες2 φλιτζάνια…
Το πεπόνι ένα χαρακτηριστιά καλοκαιρινό φρούτο, είναι ψηλά στις προτιμήσειςπολλών. Η καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα περιλαμβάνει υποχρεωτικά και το πεπόνι. Ναόμως που μπορούμε να απολαύσουμε την αγαπημένη…